Het was koud vanmorgen, dus ik haalde mijn oormuff/hoofdband uit om mijn oren warm te houden. Maar mijn handen waren bevriezen! Ik vereiste wanten snel.
Marathon -training: ik was er vanmorgen buiten en kon het snelheidswerk dat ik werd verwacht niet te begrijpen (en ik voelde het niet). Dus ik koos er gewoon voor om te proberen 6 mijl te doen in een tempo van 8.30 uur. Nou, ik heb niet zo snel gelopen, maar ik heb wel 6 mijl gedaan in 52:35! Daar ben ik blij mee!
Mijn nieuwste video’s
Voordat we Strangers Review waren
Voordat we Strangers waren door Renee Carlino Book Review.
Snelle gedachten en suggesties voor audioboeken. Het verhaal, de verteller, de evaluatie en nog veel meer over de A Great Listen -serie.
Meer video’s
0 seconden van 9 minuten, 42 seconden
Volgende
Marathon training dag 1
03:12
Live
00:00
08:21
09:42
Ontbijt – Ik had vanmorgen allemaal een pot voorbereid op haver! Omdat ik Big Costco PB heb gekocht, komt het niet zo vaak voor als wanneer ik potten van typische grootte uit een andere winkel koop. Ik gebruikte 1/2c haver, sojamelk, water; Een hele rijpe naner, pompoentaartkruid, zout en gegarneerd met granen. Het was zoooo goed. Maar ik vereiste een langere lepel! Ik kan misschien een van de lange dessertliefhebbers van mijn moeder nemen als ik het zie?
Dit is mijn week:
Maandag: 6 mijl, werk, freelance artikel samengesteld
Dinsdag: cross -trein, werk
Woensdag: Speed Work, echt werk
Donderdag: 6 mijl, werk, vlieghuis naar Californië !!!
Vrijdag, zaterdag – hang rond met familie, goede vrienden en mijn dieren !!!
Zondag – Fly House on Red Eye.
Maandag – Ga om 6 uur terug naar MD, Ben haalt me op van de luchthaven, ga aan het werk. Het wordt ruw, maar het waard!
Ik vond het leuk om te lezen over je trend -diëtenpogingen. Dankbaar dat we nu allemaal aan boord zijn van de gezonde manier van levensplan? Ga zo door!
Nieuws rennen:
Een 23 -jarige runt de Baltimore Marathon en stierf later.
Chicago Marathon Runner-up zou wachten tot hij een Mary won om te trouwen, maar verandert van gedachten?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel