Verdoofde dinsdag! Het was ruw wakker vanmorgen, omdat ik gewoon op moest blijven en de Rhwobh -reünie moest bekijken – iemand anders?
Na de mentor bootcamp koos ik ervoor om het huis voor het ontbijt te laten gaan voordat ik rende. Op dit moment speel ik het op de oorbuik en kies ik dag na dag.
Mijn nieuwste video’s
Leren van een slechte run
Slechte runs komen voor – hier is precies hoe ik er voorbij ben verhuisd en ontdekt van mijn volgende run. Suggestie om u te helpen een veel betere hardloper te worden door een neutrale toeschouwer van uw trainingen te zijn.
Meer video’s
0 seconden van 3 minuten, 48 seconden
Volgende
Marathon training dag 3
00:51
Live
00:00
08:21
03:48
Koude ochtenden + niet voldoende slaap = oorkappen en geweldige deals van koffie!
Op het methodehuis uit het kamp koos ik ervoor dat ik veel meer kaneel rozijnen toast voor het ontbijt wenste. Ik kan niet genoeg krijgen! Ik koos ervoor om op het methodehuis te stoppen voor een brood van bagel dins.
Maar dit zette me aan het denken … Toen ik onlangs met mijn goede vriend Susan rondhing, stopten we bij de supermarkt voor een snack waarvan ze verklaarde dat ze thuis nooit brood heeft.
Ik geloofde dat dit zo vreemd was omdat ik altijd brood heb en het in sommige gevallen 2-3 keer dag eet. Ik heb mezelf zonder brood laten opkomen, omdat toen toen niet stierf (het was echter vrij dichtbij). Naast dat beetje experiment deed me precies herkennen hoeveel brood ik eet! Ik eet PB & J Toast voor runs, brood met ontbijt, eierbroodjes, knoflookkaasbrood … je krijgt het idee.
Ik probeer geen brood uit te snijden, omdat ik niet geloof dat er iets mis mee is. Zoals mijn favoriete sh! t vertellen mensen dat hun fitness -instructeurs video zei: “Mensen eten al eeuwen brood!” Ik ga het echter proberen en kiezen voor een groter assortiment volle granen voor carb-age. vrouw kan niet online op brood alleen, toch?
Ik gebruikte mijn kaneelbagels om Franse toast te maken. Dompel het in wat eiwitten, stof met kaneel en chiazaden, kook. gegarneerd met PB & siroop.
Oké, ik zou snel moeten hardlopen, omdat ik vanmiddag een stapel e -mails en klanten heb.
Stem op je favoriete koolhydraten: brood, rijst, pasta, ontbijtgranen, havermout, aardappelen, prachtige aardappelen, tortilla’s, pitas?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Pin
Delen
Delen
Blijf deze kiezen:
Late Pasen Confetti Egg Hunt
Late Pasen Confetti Egg Hunt
Running Blog Easter Egg Hunt. Suggesties voor een leuke confetti -ei zoeken met mijn extreem roodharige gouden retreiver en audio
15 snelle pre -run snack -ideeën
15 snelle pre -run snack -ideeën
Wat te eten voordat je rent als wanneer je moet eten. 15 snelle pre -run snackconcepten voor nieuwe hardlopers en trainen voor een halve marathon
Het leven is een marathon met Matt Fitzgerald Podcast 116
Het leven is een marathon met Matt Fitzgerald Podcast 116
Het leven is een marathon met het lopen van professionele Matt Fitzgerald. Lessen over het leven, verbindingen en 8 marathons lopen over Th TH
Rennen is de allerbeste methode om af te vallen, maar …
Rennen is de allerbeste methode om af te vallen, maar …
Precies hoe u afvallen, zowel doorlopen en genieten van de reis. Suggesties om af te vallen met hardlopen. precies hoe je kunt genieten in hardlopen en je voelen, goo
Eenvoudige geschulpte aardappelS met broccoli -recept
Eenvoudige geschulpte aardappelen met broccoli -recept
Eenvoudige geschulpte aardappelen met broccoli -lichtreceptwaps. Veggie ingepakt huishoudelijke zijmaaltijd potluck recept
Wat houdt je tegen van je hardloopdoel
Wat houdt je tegen van je hardloopdoel
Je mentaliteit is wat je echt tegenhoudt van je hardloopdoelen. Het is niet uw mogelijkheid om zo snel of ver te lopen
⚡ door Shareaholic
.