Hallo! Ik hou van een goed mug -recept en deze is een gezonde kijk op Franse toast. Het is zo gemakkelijk om een geweldige combinatie van eiwitten en granen te krijgen in een heerlijke maaltijd in een mok. En als je je een beetje zin hebt, kun je het een inkeping met Senegalees Voetbalelftal Thuisshirt toppings opnemen.
Het gebruik van volkorenbrood en eiwit maken een mok vol met heerlijke eiwitten en volle granen om je vol te houden. Top het met noten of notenboter voor gezond vet en je wordt aangewakkerd met een zeer snel ontbijt of snack.
Mijn nieuwste video’s
Voordat we Strangers Review waren
Voordat we Strangers waren door Renee Carlino Book Review.
Snelle gedachten en aanbevelingen voor audioboeken. Het verhaal, verteller, recensie en nog veel meer over de A Good Listen -serie.
Meer video’s
0 seconden van 9 minuten, Barcelona Thuisshirt 42 seconden
Volgende
American Dirt Book Review
12:07
Live
00:00
08:21
09:42
Allwhites® 100% Liquid Egg Whites is een handige, vetvrije, cholesterolvrije en caloriearme bron van mager eiwitten-optimaal om u de energie te bieden die u elke dag nodig hebt.
Super eenvoudig ontbijt in een mok met een paar ingrediënten!
Gezonde Franse toast in een mokrecept
Print recept
Gezonde Franse toast in een mok
Ik hou van een goed mug -recept en deze is een gezonde kijk op Franse toast. Het is zo gemakkelijk om een geweldige combinatie van eiwitten en granen te krijgen in een heerlijke maaltijd in een mok. En als je je een beetje zin hebt, kun je het een inkeping met toppings opnemen.
Voorbereidingstijd
2 minuten
kooktijd
2-4 minuten
Porties
Ingrediënten
1/2 kopje eiwit
2 TB. melk
1 pakket suiker of stevia
1/2 theelepel kaneel
1/8 TSP vanille -extract
2 plakjes volkorenbrood
1/2 kopje banaan
Voorbereidingstijd
2 minuten
kooktijd
2-4 minuten
Porties
Ingrediënten
1/2 kopje eiwit
2 TB. melk
1 pakket suiker of stevia
1/2 theelepel kaneel
1/8 TSP vanille -extract
2 plakjes volkorenbrood
1/2 kopje banaan
Instructies
Routebeschrijving: Hak banaan en brood in hapklare stukken.
Meng de resterende ingrediënten samen in een kleine kom.
Spray mok met kookspray met anti-aanbak.
Plaats brood en bananen in mok – gelaagdheid zodat het gelijkmatig verspreid is. Giet het eiwitmengsel over brood. Magnetron gedurende 1 minuut. Mengen. Opnieuw opnieuw 1-2 minuten in de magnetron of tot het is ingesteld. Laat een paar minuten zitten. (Voorzichtig, de mok zal hot zijn.)
Top met ahornsiroop, PB, yoghurt, banaan, noten … wat je maar wilt!
Receptnotities
*Voorzichtig. De mok zal erg heet zijn na het koken. Laat het geweldig zijn voordat je aanraakt.
Deel dit recept
*Giveaway gesloten*
Weggeefactie voor kinderen
Als je je kind de leiding hebt gegeven over het koken voor de week, heb ik een geweldige wedstrijd voor je!
Doe mee om een 27 -delige Kid’s kookset te winnen!
*Chef Kit Giveaway gesloten.*
Wat is je favoriete Franse toast -topping?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf deze kiezen:
Gezonde ontbijt suggesties en waarom kaasborden de beste zijn
Gezonde ontbijt suggesties en waarom kaasborden de beste zijn
Suggesties om snel een gezond ontbijt te maken. hoe je een kaasbord maakt. Echte melkrecepten in Californië en suggesties voor gezonde dobbelsteen
chocolade chip koekjesdeeg overnachting haver recept
chocolade chip koekjesdeeg overnachting haver recept
Chocolade chip koekjesdeeg overnachting haver recept. Dit zeer gemakkelijke en heerlijke haverontbijt is een snelle vooruitgang op
Hoe maak je een betere kom met graan- gezonde ontbijttips!
Hoe maak je een betere kom met graan- gezonde ontbijttips!
hoeMaak een gezondere kom ontbijtgranen. Maak een snel ontbijt dat goed voor je is en je volhoudt tot de lunch met TH
Eenvoudig ontbijt Juventus Thuisshirt gebakken aardappelrecept
Eenvoudig ontbijt gebakken aardappelrecept
Eenvoudig ontbijt gebakken aardappelrecept Aardappelen zijn een heerlijke, voedingsstof-dichte groente en een geweldige optie om uw WO te voeden
Lichte hash bruin ovenschotelrecept-een update voor een klassieker
Lichte hash bruin ovenschotelrecept-een update voor een klassieker
Lichte hashbrown ovenschotelrecept. Pototo’s zijn geweldige brandstof voor lopers en dit recept is een snel ontbijt om te helpen brandstof
5 snelle en gezonde smoothie -recepten met yoghurt (geen eiwitpoeder nodig)
5 snelle en gezonde smoothie -recepten met yoghurt (geen eiwitpoeder nodig)
Week van smoothie -recepten met yoghurt. 5 gezonde smoothie -recepten protien verpakt met yoghurt geen eiwitpoedermaaltijd voorbereid
⚡ door Shareaholic
.