Hallo! Welkom bij dag 1 van Run Camp! Ben je bereid om het te rocken?!
Dag 1 is eenvoudig – we stellen onze doelen vast.
Mijn nieuwste video’s
American Dirt Book Review
American Dirt Book Review
Meer video’s
0 seconden van 12 minuten, 7 seconden
Volgende
Mijn mooie echtgenoot in de Pysch Ward: A Memoir – Book Review
05:31
Live
00:00
08:21
12:07
Doel groot.
Wat zijn uw hardloopdoelen voor dit jaar?
Wat zijn je hardloopdoelen voor de komende 21 dagen ??
Vul het hardloopdoelenformulier in.
Ja, doe een stap terug in 1998 en druk het echt af en stel uw doelen op. Het is essentieel dat je ze ziet. Zelfs als u niet met andere mensen over uw doelen wilt praten, moet u ermee omgaan.
Stel die doelen het beste in de ogen en laat ze begrijpen dat je ervoor komt.
Vervolgens – maak een plan om uw doel te bereiken.
Als je doel is om later in het jaar PR te zijn, zijn er nog steeds dingen die je nu zou moeten doen om fitter, sneller, sterker en beter te worden. Ga erop.
Als je doel is om een specifieke afstandsrace te laten draaien, ontdek dan een trainingsplan dat je huidige fysieke fitnessniveau en racetiming in lijn brengt.
Bank tot 5k trainingsplan
10k trainingsplan
Half marathon trainingsplan
Marathon trainingsplan
Als je terugkomt van een blessure, maak dan een plan om gezond te worden en terug te keren naar 100%.
Als je nieuw bent in hardlopen en gewoon aan de slag wilt, ontdek een plan dat voor jou werkt. Dat kan een bank tot 5K -plan zijn of ervoor kiezen om 2 keer per week te lopen, naast wat je nog meer hebt.
Stel een doel in -> Bepaal een plan -> Kies ervoor.
Het is goed om bang te zijn. Het is goed om traag te zijn. Het is niet goed om te stoppen.
Op de volgende twee zondagen komen we terug naar het type hardloopdoelen en hebben we mini-goals voor de week ingesteld.
Word lid van de Running Camp Facebook -groep om te chatten met andere lopers/eters/repeaters. De ontwikkelingen zijn er ook in de situatie die je ze hebt gemist in de e -mail.
Gelukkig rennen! Zie je daar!!
*Meld u aan voor run kampupdates en e -mails hier.*
Over doelen gesproken … Ik ging naar een verjaardagsviering voor de 1 -jarige zaterdag van onze vrienden.
Ze deden een Chinese gewoonte om iedereen iets te laten meenemen dat vertegenwoordigt wat je doet. Lil Maxwell stond voor alle objecten die mensen brachten, net als we bekeken wat hij koos. Deze optie wordt vermeld om ons een kijkje in zijn toekomst te geven. Hoe leuk is dat precies?!
Ik bracht mijn medaille uit de LA Marathon. Ik dacht dat het verleidelijk zou zijn omdat het glanzend is.
Hij koos de medaille niet. Het is waarschijnlijk voor de beste, marathons zijn gewoon veel blaren, zweet en tranen.
Maar ik vond dit spel leuk! Onze vrienden verklaarden dat de oorspronkelijke methode die ze doen, het is om selderij, ui en een sinaasappel op te nemen – elk een andere positieve eigenschap vertegenwoordigen. Hij heeft twee dingen gekozen !! Hij wordt een overpresteerder. Maxwell koos voor een brein en een item uit een 3D -printer die Ben bracht.
Ik liet ze zowel over hersenen als 3D -spullen praten terwijl ik al het smakelijke feestvoedsel at.
Opmerking – de panda Saoedi-Arabisch Voetbalelftal Thuisshirt pinata op de achtergrond. Het was zo schattig – wanneer een kiddo erbij zou lopen, zouden ze een paar van de krant uittrekken of het een kleine hit geven. Ze begrepen dat het geen tijd was om het echt te breken, maar ze begrepen ook ‘dit is goed om te slaan’. Zo schattig.
Mijn runs dit weekend waren geweldig dankzij het geweldige weer. Ik moest het echter een beetje veranderen sinds Marokkaans Voetbalelftal Thuisshirt de viering op zaterdag heel vroeg begon.
Run Camp Day 1– Mijn doelen dit jaar zijn PR in de marathon. Dat is een heel groot, beangstigend doel. Ik moet echt eten, slapen en trainen moeilijk om het te raken. Mijn doel voor de komende 21 dagen is om bij mijn trainingsplan te blijven, echt moeilijk te worden en mezelf te duwen en voldoende slaap te krijgen.
Vraag: Wat is uw loopdoel voor het jaar? Wat is uw doel voor de komende 21 dagen?
Nog steeds vereiste om indicatie te geven voor run camp? Vul dit type in en krijg de informatie rechtstreeks naar uw inbox …
1Save
Delen Costa Ricaans Voetbalelftal Thuisshirt is zorgzaam!
1
Pin
Deel
Tweeten
Deel
MailDeel
Blijf deze kiezen:
Wat te doen als je race wordt geannuleerd vanwege coronavirus
Wat te doen als je race wordt geannuleerd vanwege coronavirus
Precies hoe u Foward kunt verplaatsen en trainen als uw marathon, halve marathon, 10k, 5k wordt geannuleerd. Coronavirus en hardloopraces groep r
Het Supreme Running -trainingsprogramma voor alle niveaus
Het Supreme Running -trainingsprogramma voor alle niveaus
Het beste loopplan voor beginners, nieuwe hardlopers en leuke run -training. 12 weken 5k 10k evenals halve marathon online race trainin
Precies hoe je een loopdoel kunt stellen voor Stack on the Miles Challenge
Precies hoe je een loopdoel kunt stellen voor Stack on the Miles Challenge
Stapel op de MILES -moeilijkheidswerkblad. Precies hoe je een loopdoel kunt stellen voor de 21 -daagse stapel op de Miles Challenge. Helemaal gratis p
De allerhoogste lijst van hardloopdoelen voor het nieuwe jaar
De allerhoogste lijst van hardloopdoelen voor het nieuwe jaar
De allerhoogste lijst van hardloopdoelen voor 2022. Nieuwjaar Run doelen Workbook volledig gratis gids om uw beste hardloopdoelen tot nu toe te stellen!
De allerbeste run eten en herhalen vanaf april 2018
De allerbeste run eten en herhalen vanaf april 2018
De allerbeste running en receptenblog podcast -berichten uit april. De beste suggesties op de Boston Marathon -video en 3 component recepten
Marathon Training Dag 1 – Videodagboek?
Marathon Training Dag 1 – Videodagboek?
Begin Marathon Training Journal. Dag 1 inspecteer na mijn lange run. Running en recept dagelijkse updates voor de volgende 90 dagen
⚡ door Shareaholic
.