Vandaag was een rustdag van hardlopen, dus ik besloot dat er wat lichtsterkte training in orde was. Het probleem is dat mijn moeder slechts 5 pond gewichten heeft en het voelt als een grap. Ach ja, ik heb een paar bewegingen gedaan en noemde het een dag.
Toen gooide ik een graankom met willekeur samen – vlokken, amandelmelk, ananas cottage -kaas, chiazaden, appelbanaan en amandelboter. Ik weet dat sommige mensen ‘raar’ eten vanwege blogs, maar ik heb altijd willekeurige voedingsmiddelen gecombineerd die ik leuk vind in één kom.
Mijn nieuwste video’s
Marathon training dag 2
Marathon Training Journal Day 2. runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 1 minuut, 45 seconden
Volgende
4 minuten staande kerntraining voor hardlopers
04:31
Live
00:00
08:21
01:45
Ik at vegetarische hamburgers in een gemengde kom bonen, couscous en broccoli op voordat het cool was, geloof me. Niet dat het eigenlijk ‘cool’ is, zoals mijn neef het ‘walgelijk’ noemde toen ze zag wat ik dit weekend at, maar whatev.
Hoe dan ook, terug naar Apple-Bananas. Deze kwamen uit de boom van mijn buurman, wat betekent dat ze ook lokaal en organisch zijn?
Apple -bananen worden beschreven als:
Lichtgeel en vrij gedrongen, de gemiddelde lengte is ongeveer vier centimeter. Het romige semi-droge vlees verzet zich tegen bruin worden wanneer ze worden geschild, waardoor het een perfecte keuze is voor de desserts van vers fruit. Gefiz vanwege zijn unieke smaak, combineert deze opmerkelijke banaan’s heerlijkheid smakelijke hints van appel en aardbei.
Voedingsinformatie:
Een uitstekende bron van vitamine C, vitamine B-6 en kalium, de banaan bevat weinig vet, cholesterolvrij, laag van natrium en biedt vezels. Sommige medicijnen voor het regelen van bloeddruk putten de opslag van kalium door het lichaam uit. Elke dag een banaan herstelt de kaliumbalans. Een banaan van gemiddelde grootte heeft ongeveer 95 calorieën. Vijf dagelijkse porties groenten en fruit worden aanbevolen om de kansen op kanker te verlagen. Uit een recent onderzoek bleek dat het eten van negen of tien dagelijkse porties fruit en groenten, gecombineerd met drie porties magere zuivelproducten, de bloeddruk effectief verlaagt.
Ik zweer dat ze naar appels smaken! De textuur is als een onrijpe banaan, maar ze zijn lief en lekker.
Gisteravond heb ik gegeten in mijn favoriete restaurant! Twee weken op rij?! Score.
Mijn favoriete restaurant is de Whole Foods Salad en Hot Bar, “waar je een salade van $ 20,00 dollar kunt krijgen om uit een kartonnen doos te eten! Oh ja, en dien het je verdomde zelf! ”
Het kan me niet schelen, ik vind het geweldig.
Ik kreeg ook een paar dessertmonsters om te delen met Ben – worteltaart, choc -chip bananenbrood en citroen frambozencake. Real Madrid Thuisshirt Niets ervan heeft mijn leven veranderd.
Terwijl ik dit bericht schrijf, kauw ik tijdens de lunch. Als ik niet blog tijdens de lunch, heb ik geen andere tijd, vandaar het ontbrekende diner -bericht gisteravond. Maar hang vast, want over anderhalve week kan ik tijdig aan de blog, opmerkingen en e -mails werken.
Ik weet zeker dat ik Barcelona Thuisshirt meer opgewonden ben dan jullie, maar ik mis bloggen als ik het meteen moet doen.
Ik heb foto’s gemaakt op onze patio op kantoor omdat het zo leuk is daarbuiten?
LC Pizza en een salade.
Ik hou van pizza en als de enige manier die ik tijdens Voetbal Thuisshirt de lunch in handen kan krijgen, is van een bevroren magere keuken dan zo.
Ik heb gisteravond Kooloos opgehaald bij Whole Foods en vind ze echt leuk! Verwacht ze op veel salades te zien komen.
Ze waren slechts $ 2,00 voor een tas, wat goed is gezien het feit dat ik ze bij Whole Foods kreeg.
Statistieken -1 portie: 130 calorieën, 4G -vet, 3G -vezels, 7G Protien
Als je een combinatie van twee vruchten was, wat zou je dan zijn?
Ik: ik zou kersenwaters zijn. Of watermeloen kersen …
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel