Ik ben op een missie om een eiwitbar te vinden die heerlijk is, maar geen soja gebruikt als hoofdingrediënt Club America Thuisshirt (persoonlijke keuze om te bezuinigen, doe je eigen ding). Welp, dat is niet zo eenvoudig of goedkoop als Atletico Mineiro Thuisshirt ik zou willen, dus besloot ik te proberen mijn eigen te maken.
Mijn nieuwste video’s
Marathon training dag 2
Marathon Training Journal Day 2. runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 1 minuut, 45 seconden
Volgende
Marathon training dag 6
01:19
Live
00:00
08:21
01:45
Ik heb een paar recepten opgezocht en gebruikte Jamie Eason’s Cinnamon Swirl Protein Bars als inspiratie.
Reinig koffietaartrecept
Droge ingrediënten:
1 C havermeel (ik mengde zelf haver omdat ik ze had)
2 scheppen vanille -eiwitpoeder (ik gebruikte wei)
1/4C Stevia of Sugar
1/2 theelepel zout
1/2 theelepel bakpoeder
Natte ingrediënten:
2 eiwitten
1/2c gewone Griekse yoghurt
1/2c Melk naar keuze (koe/amandel/soja/kat)
Plus – kaneel
Routebeschrijving: Verwarm de oven voor op 350 graden. Spray 8 × 8 Dish met anti-aanbak spray. Meng droge ingrediënten en natte ingrediënten afzonderlijk. Combineer grondig.
Giet de helft van het beslag in het gerecht. stof met kaneel. Giet de rest van het beslag. Stof met meer kaneel.
Bak 26 minuten of tot de top is ingesteld. Laat cool (optioneel omdat je weet dat ik dat niet heb gedaan) en snijd in 9 stuks. Of 2 – een voor mij, een voor jou.
Dit “schone” recept voor koffiecake is ook glutenvrij en boordevol eiwitten!
Ik bedekte mijn stuk met pindakaas Real Betis Balompie Thuisshirt en het was melty en heerlijk bovenop. Mmmmm.
Ik bewaarde de rest in de koelkast en stopte vandaag 2 in de broodrooster in voor een snack. Ze zijn nog steeds heerlijk! Je weet hoe soms gezonde gebakken producten later raar worden – dit deden dit niet. Winnen.
Vraag: Wanneer was de laatste keer dat je cake had?
Als het langer dan een week is, doe je het verkeerd
Stuur me het werkboek
2Save
Delen is zorgzaam!
2
Pin
Deel
Tweeten
Deel
Deel
Blijf doorgaan met deze:
Eenvoudig groen chili queso recept
Eenvoudig groen chili queso recept
Snel en gemakkelijk queso -recept. Geweldige potluck of groepsvoorgerecht. Hoe maak je groene chili queso dip. Mexicaans eten
4 ingrediënt gebakken brie recept-gemakkelijk voorgerecht
4 ingrediënt gebakken brie recept-gemakkelijk voorgerecht
Eenvoudig vakantie voorgerecht recept. 4 ingrediënt gebakken brie met honing en veenbessen. Beste gerecht om naar een potluck te gaan
Eenvoudig chocolade chia pudding-3 ingrediënt recept
Eenvoudig chocolade chia pudding-3 ingrediënt recept
Eenvoudig chocolade chia pudding 3 ingrediënt recept. Snelle chocoladepudding met chiazaden en chocolademelk. Eiwit PAC
Courgette pizzabeten met knoflook basilicum yoghurt dip
Courgette pizzabeten met knoflook basilicum yoghurt dip
Courgette pizzabeten met knoflook yoghurt dip. Gezonde pizza gemaakt met courgette korst en mozzarella kaas. Plus High Pro
PB en chocolade yoghurt snack voor één recept
PB en chocolade yoghurt snack voor één recept
PB -chocolade yoghurt recept. Behandel voor één met pindakaas en chocolade – gezonde snack verpakt met eiwitten en healt
Lichte eiwit verpakt spinazie diprecept
Lichte eiwit verpakt spinazie diprecept
Lichte spinazie artisjok dip recept gemaakt inde slowcooker. Dit eenvoudige voorgerecht zit boordevol gezonde voedingsstoffen van V ⚡ door Shareaholic.