Dus ja, ik ben vandaag wakker geworden om mijn Garmin dood te zien. Ik werd gek en stak een man neer. Toen besloot ik het te betalen en een korte wandeling te maken met Ben. Toen ik terugkwam, had ik niet meer zin om te rennen. Ik had zin om te huilen en iemand te slaan. Maar ik besloot dat een punt me beter zou laten voelen, dus ging ik ervoor. (Als je niet kunt zien dat het Tom is en ben vandaag schandalig? Het is net zo goed als ik geloofde dat ik het zou opmerken.)
Mijn nieuwste video’s
Reis Jane Review
Reizen Jane draagbare urinoir review.
Meer video’s
0 seconden van 8 minuten, 1 seconde
Volgende
Tip Tip Blijf gezond tijdens de uitbraak van Covid19
02:25
Live
00:00
08:21
08:01
Ik moest vandaag een snelheidssessie doen, maar ik ben lui. Ik deed 2 1600s in plaats van 3. De allereerste was Rockin! De tweede was oké.
Mile 1: 8:34
Mile 2: 7:58 (Walk Break hier)
Mile 3: 8:05
Mile 4: 8:34
Lopende stukken – Ik word vaak gevraagd naar mijn favoriete stukken en geloofde dat ik dit luie stuk waar ik van hou zou delen. Dit is geweldig voor vrouwelijke hardlopers, omdat onze IT -band en heupen vaak strak zijn.
Ik zit in een stoel en kruist zorgvuldig mijn been “Boy Style”. Dan leun ik voorzichtig vooruit totdat ik een stuk in mijn buitenste dij voel. Wees extreem voorzichtig, niet zo goed je knie aanpassing hier.
Doe beide kanten en noteer elk type verschillen in strakheid tussen benen.
Ben stelt dat het lijkt alsof ik mediteer. Nee, ik droom gewoon van chocoladetaart …
Vraag: Wat is uw favoriete lichaamsdeel om uit te rekken?
De mijne is mijn buik – ik kan niet wachten tot Thanksgiving om mijn rek op te krijgen!
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf deze kiezen:
3 Simple It Band strekt zich uit
3 Simple It Band strekt zich uit
3 eenvoudige stukken voor lopers. Je kunt deze doen, de band strekt zich bijna overal uit na een run. beste stuk voor
De truc stretch voor strakke hamstrings
De truc stretch voor strakke hamstrings
Precies hoe je je hamstrings voor hardlopers kunt strekken. Truc om strakke hamstrings te rekken na een run. Been stretch tutorial
Cadeaubonnen voor hardlopers – Gratis afdrukbare van 11 verschillende opties!
Cadeaubonnen voor hardlopers – Gratis afdrukbare van 11 verschillende opties!
DIY Gift Certifcates voor hardlopers. Gratis PDF -afdrukbare cadeaubonnen voor een liefhebber van loper of fysieke fitness. Eenvoudig te persoonlijke
Wat de voet! Ik heb mijn voet pijn gedaan en de internets zijn geen magie
Wat de voet! Ik heb mijn voet pijn gedaan en de internets zijn geen magie
Running voetblessure. Proberen erachter te komen waarom de bovenkant van mijn voet pijn doet – de meeste bladerresultaten zijn niet in overeenstemming met
5 eenvoudige suggesties voor het uitrekken na een run
5 eenvoudige suggesties voor het uitrekken na een run
Precies hoe je moet strekken na een run. 5 suggesties om te beginnen met strekken voor lopers. precies hoe vaak en precies hoe lang je moet strechen en E
21 -daagse stretch moeilijkheid voor hardlopersdag 2
21 -daagse stretch moeilijkheid voor hardlopersdag 2
Hallo! Het is dag 2 van de Stretch Challenge … vandaag isLiefde is een nektrek. Het is extreem eenvoudig, maar voelt zo goed! Dit is ⚡ door Shareaholic.