GELOVEND DINSDAG !! Ik werd vandaag 1000x beter wakker vandaag. Het is uitstekend wat slaap kan doen.
Mijn meest recente video’s
Onorthodox boek en Netflix Review
Review of the Book & Netflix Series – Unorthodox. A Good Listen – Book, Podcast en Visual Please Review -serie.
Meer video’s
0 seconden van 7 minuten, 28 seconden
Volgende
Wat ik eet in een dag – Runner -editie
14:26
Live
00:00
08:21
07:28
Ik ga mijn krachtsessie voor maart een beetje doen en dan wat tijd doorbrengen met de schuimroller. Mijn quads zijn nogal pijnlijk.
Buiten dat voel ik me goed na de LA Marathon, maar het is nog steeds erg cruciaal om te rusten na een race. Ik vroeg hierover instructeur Kastor en hij maakte een heel geweldig punt en ik wilde wat gedachten delen over waarom je moet rusten na een race …
Je rust na een race, niet vanwege wat je op de racedag deed, maar vanwege de 12 tot 16 weken training die je net deed. Je hebt je lichaam in die maanden veel doorgebracht! Het is veel gecompileerde angst / werk en nu is het tijd om te rusten en te herstellen.
Dus, hoewel je je misschien ‘volledig’ of zelfs ‘goed’ voelt-je bent je lichaamszorg verschuldigd in de vorm van enkele rust- en hersteldagen.
Ontbijt – Haver in een pot. (Ik vond deze PB niet echt leuk, maar ik ben geen grote kokosoon.)
Gisteren heb ik SC Braga Thuisshirt niet eens naar mijn koffer gekeken, maar vandaag moet ik alles uitpakken en wassen. Dan moet ik donderdag opnieuw inpakken.
Hoe dan ook. Uitpakken deed me denken aan een geweldig idee dat ik wilde delen. Dit is een goed idee als je voor een race reist, maar echt, Real Sociedad Thuisshirt het is waardevol en kan dat “heb ik iets vergeten ??!” gevoel voor elke race.
Snel idee dinsdag
Moet een racebase hebben
Ik bewaar mijn elektronica in een plastic zak van een gallon. Schrijf alle dingen die je nodig hebt op die tas met een Sharpie. Op die manier vergeet u niet per ongeluk een oplader of zoiets.
Vraag: Hoe gaat het vandaag?
Heb je een idee om te delen ??
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf hiervoor kiezen:
New York City Marathon-Tips & moeten cursushoogtepunten zien met een gezonde podcast
New York City Marathon-Tips & moeten cursushoogtepunten zien met een gezonde podcast
New York City Marathon Training, Race Day, Food Ideas en nog veel meer podcast. Running Blogger Healthy Happier Bear deelt allemaal T
Inpakken voor de run Disney White Wine & Dine Half Marathon Race Weekend
Inpakken voor de run Disney White Wine & Dine Half Marathon Race Weekend
Inpakken voor de run Disney White Wine en Dine Half Marathon Race Weekend. Wat ik inpak om de 13,1 mijl Ajax Thuisshirt race te draaien
Ren snellere 5 -daagse uitdagingaankondiging
Ren snellere 5 -daagse uitdagingaankondiging
Voer snellere ideeën en strategieën uit. 5 dagen runnen snellere uitdaging voor hardlopers van alle niveaus en passen. Leer hoe u sneller kunt worden
Las Vegas Food and Paris Hotel Foto’s van het halve marathonweekend
Las Vegas Food and Paris Hotel Foto’s van het halve marathonweekend
RNR Las Vegas Half Marathon Reistips. Wat te eten Paris Casino Hotel Foto’s en het beste eten en cocktails. Snelle TR
Reis Jane Review voor hardlopers
Reis Jane Review voor hardlopers
Reis Jane RevIEW voor lopers. Ik heb het geprobeerd en deel tips! Eenvoudig te gebruiken draagbare urinale tas die wegwerpbaar is. Bad
27 aspecten die van invloed kunnen zijn op uw training en gratis lopende logboekafdrukbaar
27 aspecten die van invloed kunnen zijn op uw training en gratis lopende logboekafdrukbaar
Ideeën voor het gebruik van een trainingslogboek om sneller, beter, gezond te worden uitgevoerd. gratis uitvoeren Log afdrukbaar. 27 dingen die van invloed kunnen zijn op uw
⚡ door Shareaholic
.